Tag: dalam

  • Ade Rai Bocorkan 5 Strategi Ampuh Turunkan Berat Badan dalam 1 Minggu : Heartdesign Sports

    Ade Rai Bocorkan 5 Strategi Ampuh Turunkan Berat Badan dalam 1 Minggu : Heartdesign Sports

    arlaindofood.co.id – Ade Rai berbagi tips untuk menurunkan berat badan yang ampuh. (Foto: Instagram/ade_rai) MANTAN atlet binaraga, Ade Rai, kerap membagikan bagaimana menjalani pola hidup sehat yang baik dan benar, termasuk membagikan tips untuk menurunkan berat badan. Ade Rai pun memiliki sebuah strategi jitu menurunkan berat badan selama seminggu. Adei Rai bahkan berani jamin lima strategi atau siasatnya ini bisa sangat ampuh jika rutin dilakukan. Bila mengikuti semua lima strategi itu, Ade Rai optimis berat badan akan turun selama satu minggu saja! 1. Tips Ade Rai Sebelumnya, Ade Rai menegaskan bahwa kelima strateginya itu saling terhubung dan bisa memaksimalkan peluang penurunan berat badan jika dilakukan semuanya. Namun, ia juga memastikan jika hanya satu dari lima straregi yang bisa dilakukan, maka itu tidak apa-apa. “Saya kasih garansi, tujuh hari dari sekarang, berat badannya pasti turun. Ada lima siasat yang kita mesti lakukan dan dari lima siasat ini saya juga enggak minta lima-limanya untuk dilakukan,” ujar Ade Rai dalam video di kanal Youtube Vindes, mengutip Selasa (13/2/2025). “Kalau bisa cuma satu enggak apa-apa. Kalau bisa dua lebih bagus, kalau bisa lima-limanya lebih cepat lagi,” tambahnya. Ade Rai Jadi, jika dilakukan kelima strategi itu dengan benar, Ade Rai baru bisa menjamin penurunan berat badan akan terjadi selama satu minggu saja. 2. Lantas Apa Saja Strateginya Kelima strategi ampuh milik Ade Rai itu ada berpuasa intermitten, kedua menjaga karbohidrat yang masuk ke tubuh, ketiga perbanyak protein, keempat bijak dalam memakan lemak, dan kelima latihan angkat beban dan kardio saat perus kosong.   Artikel ini merupakan Rangkuman Ulang Dari Berita : https://sports.okezone.com/read/2025/05/13/43/3138477/ade-rai-bocorkan-5-strategi-ampuh-untuk-turunkan-berat-badan-dalam-1-minggu

  • Pelatih Red Sparks: Nama Megawati Hangestri Akan Diingat dalam Sejarah Liga Voli Putri Korea Selatan! : Heartdesign Sports

    Pelatih Red Sparks: Nama Megawati Hangestri Akan Diingat dalam Sejarah Liga Voli Putri Korea Selatan! : Heartdesign Sports

    arlaindofood.co.id – Megawati Hangestri kala membela Red Sparks. (Foto: Red Sparks) PELATIH Red Sparks, Ko He-jin, lempar pujian setinggi langit untuk pevoli bintang Indonesia, Megawati Hangestri. Dia mengatakan nama Megawati Hangestri akan diingat dalam sejarah Liga Voli Korea Selatan. Pujian ini disampaikan Ko Hee-jin usai Megawati antarkan Red Sparks kalahkan Pink Spiders di gim 4 Final Liga Voli Putri Korea Selatan 2024-2025. Kemenangan itu perpanjang napas Red Sparks dalam persaingan rebut gelar juara. 1. Petik Hasil Manis Seperti diketahui, Red Sparks berhasil bikin kejutan saat menjamu Pink Spiders di Daejeon Chungmu Gymnasium, Minggu 6 April 2025. Megawati cs menang dramatis dengan skor 3-2 (25-20, 24-26, 36-34, 22-25, 15-12). Ko Hee-jin mengungkapkan bahwa Megawati sebenarnya tidak dalam kondisi yang prima karena mengalami gangguan pada lututnya. Meski begitu, pemain Timnas Voli Indonesia itu tampil mengejutkan dengan sukses mengemas 38 poin di laga tersebut. “Lutut kanan Mega tidak dalam kondisi baik, dan dia sudah bermain terlalu banyak dalam waktu singkat. Tapi dia tetap tampil seperti itu di set kelima,” kata Ko Hee-jin, dilansir dari Osen, Senin (7/4/2025). 2. Sanjung Megawati Hangestri Ko Hee-jin mengakui kualitas yang dimiliki pemain kelahiran Jember tersebut. Juru taktik berusia 44 tahun itu meyakini nama Megawati pasti bakal dikenang dalam sejarah Liga Voli Putri Korea Selatan. “Dia benar-benar pemain hebat, nama yang akan diingat dalam sejarah V-League,” ungkap Ko Hee-jin.   Artikel ini merupakan Rangkuman Ulang Dari Berita : https://sports.okezone.com/read/2025/04/07/43/3128866/pelatih-red-sparks-nama-megawati-hangestri-akan-diingat-dalam-sejarah-liga-voli-putri-korea-selatan